仰卧窄距头后杠铃臂屈伸_锻炼肱三头肌_hi健身动作库
肱三头肌拉伸.身体直立,向后向下拉伸手臂,每个手臂15秒.
肱三头肌训练方案及最佳动作,男人需要强壮的手臂!
第141讲:肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行
肱三头肌锻炼新花样:徒手三头肌伸展!
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