坐便的正确姿势,跑步的正确姿势

原来,这么多年我们蹲马桶的姿势都错了!
保持合适的如厕姿势坐马桶时可以踩一个小板凳,上身微微前倾,使得大腿
如果月份大了或体力弱的话,可以用坐便,双脚踩板凳,如姿势二,前倾用
综上,对于便秘人士,我们更推荐的排便姿势是蹲便和坐便的时候脚下加小
坐马桶的最佳姿势