脚扭伤了怎么恢复最快,脚扭伤了怎么办

时候都不敢用全力跑了哪位大神知道帮我解答一下还有如何可以恢复正常
脚扭了为什么会变紫?
脚踝扭伤肿了怎么办?快速消肿,不留后遗症!
3月8号我的脚扭伤了.回复到现在脚背上原来血管的位置
脚踝扭伤了怎么办你需要正确的处理和康复方法