上丹田的准确位置图,正确丹田呼吸法

李少波真气运行法的介绍
上丹田就是宗气,在膻中穴的位置,也就是肺的正中间,跟心也紧密相连,是
丹田鼓荡是发力的基础
丹田到底在哪里,有没有在肚脐和后背命门穴的连线的下方的说法?
01 每个人都知道练气功要"气到丹田",但是丹田的正确位置在哪里?