其它 白杨树中考体育室内满分训练冲刺计划 写美篇 练习3:靠墙静蹲
3,靠墙静蹲
三,箭步蹲 四,臀桥 五,跳蹲 六,靠墙静蹲 时间:30s~60s,组数:2组 七
2. 靠墙静坐30秒
除了静态的靠墙静蹲以外,动态的蹲起动作也要做
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