开合跳 2.靠墙蹲 3.俯卧撑 4.卷腹 5.登台阶 6.深蹲 7.
4,靠墙深蹲
1分钟靠墙静蹲
健身达人靠墙静蹲900磅被指造假,为证实力她差点把腿
练习深蹲,靠墙静蹲,扶凳深蹲,普通深蹲,这已经足够满足一般人的需要
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