下胸肌锻炼20次一组 2-3组 每组
试试这两招,拯救你的下胸肌
最牛的胸肌锻炼3个动作 你再不做我只能呵呵了
胸肌要好看?杰夫jeff:根据肌纤维的走向练胸,增加下沿的饱满度
果然两个训练循环就变大了,是什么胸肌动作这么有效?
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