身睡如弓效果好
其实早在古代,老中医们就已经认为:眠时,应屈膝侧卧.
卧时像弓一样弯曲 卧如弓即睡卧时将躯体侧弯成"弓"形睡,指人睡觉
在中国传统文化中,比较推崇的也是侧卧,比如"曲肱而枕之""卧如弓".
坐如钟,卧如弓,也就是说身体稍微蜷曲的侧卧才是标准睡姿,这种姿势也
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