扩胸运动步骤,扩胸运动动作

第三招:扩胸运动
2,扩胸运动 动作过程:双腿分开与肩同宽,左手在与肩膀同高的位置
第六步:扩胸
扩胸运动或退墙运动:产后当日即开始扩胸运动,可取仰卧位,一周后开始
胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起