三角肌中束,三角肌中束固定器械

从上图示意可以看出,只要三角肌中束足够发达,就可以令肩膀更宽.
要把肩练宽不能只做侧平举让三角肌协调发展才能练出宽厚肩膀
宽距俯卧撑:主要练习胸大肌,肩(三角肌后束) 小臂 附带三头 窄
因为肌纤维的走向和起止点的不同,三角肌的前中后束功能也会有些区别
三角肌的作用