三角肌中束,三角肌中束固定器械

手臂主要肌肉的组成:肩部的三角肌.
飞鸟最最主要的,就是训练三角肌中束,但是我们之前也讲了,更重要的
想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
【三角肌中束】——肩关节外展的主要肌
三角肌