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哑铃弯举标准动作动图,哑铃弯举标准动作

7.交替哑铃弯举
7.交替哑铃弯举仰卧哑铃交替弯举 (4组×12次)
仰卧哑铃交替弯举 (4组×12次)动作三哑铃锤式弯举
动作三哑铃锤式弯举动作2:哑铃交替弯举
动作2:哑铃交替弯举力量动作,可以放在有氧训练之前,如果在家训练,也可以用哑铃代替杠铃
力量动作,可以放在有氧训练之前,如果在家训练,也可以用哑铃代替杠铃
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