哑铃弯举标准动作动图,哑铃弯举标准动作

哑铃集中弯举
站姿哑铃锤式弯举
哑铃弯举效果差?快来矫正一下你的动作吧!(二)
杠铃弯举手臂的重要动作,相同的动作,握法不同,练的肌肉就不同
我们在做这个交替哑铃弯举动作的时候,一定要感受我们肱二头肌的发力