小臂围,大臂围

2,在小臂接近手肘的部位将卷尺绕一圈测量小臂围.
改掉这4个练手臂小错误,你的臂围会有大进步!
425的臂围太小了
原创手臂增粗训练6个动作虐遍手臂肌群帮你突破臂围练出麒麟臂
健身问题,关于手臂连不粗,怎么增粗臂围?