下胸肌训练动作哑铃,下胸肌训练动作

小提示:许多人做这个动作时都喜欢在快要完成时稍微旋转哑铃.
胸部 锻炼部位:下胸肌 协同锻炼:三角肌,肱三头肌 健身器材:哑铃 动作
下肌肉的发力再进行胸部训练 下面就为大家献上用哑铃锻炼胸肌的七
单手哑铃卧推 ——值得尝试的训练
中握距哑铃卧推,让你拥有丰满的胸肌_锻炼动作_健身