下胸肌训练动作哑铃,下胸肌训练动作

哑铃上斜推练胸肌上缘
在家怎么练胸肌?
胸肌: 哑铃飞鸟
同样进行哑铃的胸部超级组,时刻记住肩胛骨收紧,是胸部训练时的基础
尽管拥有硕大的胸肌是很多人的梦想,有梦想就得去实现 动作1 哑铃