踢腿式瘦大腿减肥操踢走下半身肥肉
【舞蹈小课堂】 把杆部分—大踢腿(前腿)
注意双脚并拢站立,双手背在身后,双脚依次向后踢腿,身体要保持挺直
2.站着后踢腿
腰腹脂肪囤积,每天踢腿5分钟,消除腹部脂肪,腰围一天比一天细
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