运动前的热身运动,跑步前的热身运动图

运动前应该热身吗?都有什么动作?
运动前的热身动作
1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的
在运动前进行热身,掌握这两种方法,或许更有助于你的运动
9个运动前必做热身动作,让你燃起来练爆全身,免受伤