哑铃练三角肌,哑铃三角肌

健身三角肌训练小技巧:坐姿哑铃侧平举_健身_哑铃_西安攻略_见人不如
实际上会增加肩带肌群和肌腱的不适,推荐用哑铃的时候掌心相对,比较
健身丨三角肌的练习动作有哪些
第六个动作,哑铃坐姿推举,主要训练三角肌中束,也是比较受欢迎的训练
该动作锻炼三角肌前束,中束,大家要多练它 直立站好,双手各拿一个哑铃