哑铃练三角肌,哑铃三角肌

在这里给大家推荐一个很好的训练三角肌后束的动作——俯身哑铃侧平举
举哑铃教学|7个家中的哑铃训练!胸肌,背肌及三角肌都
哑铃交替推举,肩部训练的好动作,打造强壮的三角肌!
站姿肩外展(侧平举) 这动作练习可用哑铃,可有效训练倒中三角肌,动作
锻炼肩部三角肌,改善体态,打造挺拔身姿!|哑铃|肌肉