哑铃平板卧推锻炼哪里的部位
了解哑铃平板卧推动作的注意事项和训练小细节加深你的认知
杠铃平板卧推标准姿势
平板哑铃卧推的精髓在于选择哑铃,为了更好的锻炼一定结合自身素质选
三,平板哑铃卧推,10-12次,3组
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