腰部拉伸图,腰部拉伸

top2 曲体拉伸 对你的腰部肌肉是一个很好的拉伸 要坚持30秒以上哦
错误的拉伸动作不要再做了
动态拉伸小结
不妨再试一试其它拉伸运动,进一步放松腰部肌肉 孩童式:跪在地上
腰部拉伸