肱二头肌图解,肱二头肌和肱三头肌

3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
精品课丨自重练巨臂肱二头肌激进大法
你真的会练肱二头肌吗?
肱二头肌 该肌群由长头及短头两个部分组成,短头起始于肩胛喙突处,于
给大熊猫当饲养员都要求"肱二头肌"了!一个经典动作帮你练好它