肱二头肌肌腱炎的康复治疗
想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
肱二头肌
只知道肱二头肌的锻炼方法并不能把它练大,你还需要对它了解更多
不同握距的正握引体向上能发展大圆肌,小圆肌,冈下肌,斜方肌,肱二头
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