髂腰肌的作用,拉伸髂腰肌动作

髂腰肌解剖图
锻炼髂腰肌导致骨盆前倾?别搞笑,你可能紧而无力!
髂腰肌的功能:屈髋;伸展腰椎;外旋大腿
髂腰肌治疗,读书文摘!
运动清单 放松—髋关节,背面与体侧,骨盆 强化—腹肌,髂腰肌 伸展