小腿三头肌的拉伸,小腿三头肌拉伸

小腿三头肌拉伸动作
它与腓肠肌合称小腿三头肌.
放松小腿三头肌
采用坐位及站立位提踵练习小腿三头肌,同时需要适当加强髂腰肌等髋周
半腱肌半膜肌(具有内旋功能),内收肌,屈髋肌群,阔筋膜张肌,小腿三头肌