坐姿拉背,器械练背

建议: 正确的坐姿是腰部紧靠椅背,挺直背部.
坐姿拉力器划船训练要点:朝胸部上拉把手.
上班族正确坐姿
器械坐姿颈后下拉
错误的坐姿站姿背部如果长期佝偻,会导…-堆糖,美好