每天晚上入睡前顺时针按摩腹100次左右,每天坚持,不但会瘦肚子,还能
按摩腹部顺时针和逆时针同时进行可以吗?
有便意时,还可以对腹部顺时针按摩哟,如图箭头方向,促进粪便排出.
顺时针揉肚子方向图解
方法就是以肚脐为圆心,用4只手指和手掌的力量,顺时针旋转按摩2-3分钟
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