后背式站姿图,后背式站姿

"桥形"是第二大不良站姿,因为后背呈拱形,腰椎的负担非常大
敬式 (1)做法:山式站姿,双手在胸前合掌;目视前方.
玄瑜伽体式解惑:什么是尾骨内收(卷尾骨),我怎么找不到感觉?
丁字步背后握指式站姿
印度瑜伽站姿体式加强脊柱前屈伸展式