前两天在闺女的指导下,翻腾半天,终于完成第一次靠墙手倒立
一,睡前腿部运动: 双腿靠墙倒立 双腿并拢紧贴墙面 臀部也不要有空隙
靠墙手倒立_倒立_运动健身_健身
学会倒立只是顺便,我想要的变得更加强大
学会倒立不靠墙,只需每天练够5分钟,最简单的自由倒立
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