跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事
跑步的正确姿势
跑步时要用大腿带动小腿发力,身体稍微前倾,前脚掌着地后慢慢过渡到
跑步用前脚掌落地的人,能跑5公里以上吗?这才是跑步正确姿势
【轻松省力的跑步方法】利用体干的肌肉出力,使头部,体干到脚在一直线
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