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双手上举,举双手

手臂上举式
手臂上举式蹲撑,双手同肩宽,以前额上部抵触垫子(收下颚),与手构成等腰三角形.
蹲撑,双手同肩宽,以前额上部抵触垫子(收下颚),与手构成等腰三角形.举着双手的人
举着双手的人双手慢慢往上举高,至头顶上方,双手保持合十状.
双手慢慢往上举高,至头顶上方,双手保持合十状.6.双手上举式
6.双手上举式
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