双手上举,举双手

双手上举于头顶合十 收紧腹部
双手上举的人体肌肉
吸气双手上举合十,保持5次呼吸呼气往左侧延展,保持5次呼吸吸气回正
第一步:双手上举相握,笔直向上.双脚与肩同宽,挺胸平视前方.
上举双手手掌摊开的女子