如何练出吸引异性眼球的粗壮臂膀,从解剖角度锻炼肱二头肌,靠谱
肱二头肌短头以厚的扁腱与喙肱肌共同起于喙突尖;肱二头肌长头以细长
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肱二头肌训练技巧,打造完美麒麟臂!_长头
肱二头肌,手臂围度快速增加的技巧来了!
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