龙门架绳索臂屈伸,哑铃二头弯举

过头绳索臂屈伸
欧洲bh必艾奇xpwm111商用大飞鸟多功能臂屈伸拉力训练龙门架健身房
试试龙门架绳索这三招,让后束≤肌肉≥"燃烧"起来
顶峰时稍微停1秒充分收缩 做10次/四组 绳索颈后过顶臂屈伸 腰背始终
手臂训练-站姿龙门架钢线下压,站姿杠铃二头弯举,臂屈伸