俯卧背起,俯卧背肌训练动作

飞燕点水式背伸肌锻炼 病人俯卧位,使腹部着床,四肢,头部抬起像飞燕
俯卧开合跳
动作一:俯卧起身
2,俯卧两头起
俯卧两头起