肱三头肌长头训练,肱二头肌和肱三头肌

在肱三头肌的训练动作当中,臂屈伸——通过改变肩关节伸展方向的方式
肱三头肌长头.
训练动作:主要功能:肘关节伸,肩关节伸(只有肱三头肌长头有此功能)
肱三头肌训练
手臂训练第一课肱三头肌为何如此重要臂围练不大问题全在它