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手臂提重物,双手提重物

科普时间搬重物时姿势要正确
科普时间搬重物时姿势要正确利用身边重物练全身力量
利用身边重物练全身力量弯腰搬重物
弯腰搬重物手臂水平外展,拇指向上,尽量上抬手臂(手持重物同上)丨作者供图
手臂水平外展,拇指向上,尽量上抬手臂(手持重物同上)丨作者供图c:慢慢伸直手臂,放下重物.
c:慢慢伸直手臂,放下重物.
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