腹肌构造 1,腹直肌: 这是我们最常说的腹肌,位于腹部正中线的两旁
在生理结构上,ab线叫腹白线,就是腹部中间的一条凹陷的线条
为方便大家理解,这里给大家找来了结构图(请看下图).
第四:做到目标肌肉主导发力完成动作
当然,为了更好地达到训练目的和训练效果,了解它的具体结构则变得十分
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