仰卧垂腿 仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,屈髋90度,让小腿在
即膝关节过度伸展,表现为站立或行走时腿向后弹出,人的重心明显往后
膝关节屈曲功能练习方法图解(转载)
直抬腿:膝关节伸直抬离床面15°,持续到力竭.
首先要通过一下训练保持膝关节的活动范围: 1,坐姿腿屈伸,保持膝关节
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