瑜伽单腿背部伸展式,瑜伽车轮式

第五式:瑜伽双腿背部伸展式
2.站立双腿背部伸展式
弹力带健身女翘臀部练肩膀瑜伽舞蹈拉力背部伸展带阻力带力量训练
半莲花背部伸展式示意图
动作一,单腿背部伸展式(右)