测量小腿胫骨粗隆到大腿的距离 step 2.
我小腿肌肉很多显得很肉我却很喜欢穿短裙,但我很自卑
进口肌内效贴布 运动绷带 透气绑带 肌肉贴肌效贴肌能贴肌贴 护小腿
坐姿脚趾朝上 拉伸腿伸直,另一条腿脚掌贴大腿,拉伸大小腿后侧肌肉
我的意思是用锻炼的办法,使小腿肌肉向上提,而不是一瞬间.
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