小腿肌肉贴法,大腿肌肉拉伤肌贴贴法

瘦腿秘籍唤回性感小腿 脂肪腿肌肉腿两周瘦下来
怕打羽毛球伤膝盖?加强腿部肌肉力量,可以减少膝盖损伤
减肥 这个动作主要刺激小腿部的三角肌,而且能够拉伸跟腱和小腿肌肉
贴扎小腿时,同样需於伸展的动作下进行
坐姿脚趾朝上 拉伸腿伸直,另一条腿脚掌贴大腿,拉伸大小腿后侧肌肉