屈膝仰卧位的图片,屈膝仰卧位图片

仰卧臀桥运动:屈膝仰卧,骨盆后倾,然后将骨盆抬离地面.
仰卧在地板上,屈膝,脚着地,提臀,脊柱呈一条直线. side plank dip
仰卧屈膝收腿jpg
练习者仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下放在身体两侧,双脚屈膝落于垫上
动作要点:仰卧位屈膝屈髋,印平状态吸气准备,吐气从尾椎骨一节一节