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屈膝仰卧位示意图,侧卧屈膝图片

仰卧屈膝
仰卧屈膝04 仰卧屈膝抬腿 锻炼部位:腹直肌 长久练错容易:伤腰,腰痛 仰卧
04 仰卧屈膝抬腿 锻炼部位:腹直肌 长久练错容易:伤腰,腰痛 仰卧正文      《完美腹肌训练方法》:一,屈膝仰卧起坐;二,小腿搁凳仰卧起
正文 《完美腹肌训练方法》:一,屈膝仰卧起坐;二,小腿搁凳仰卧起2,仰卧屈膝
2,仰卧屈膝5)仰卧位髋关节内收,外展活动
5)仰卧位髋关节内收,外展活动
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