标准仰卧起坐姿势图解,仰卧起坐正确姿势图解

动作5:仰卧起坐,手肘碰膝
做仰卧起坐会伤害颈椎腰椎吗?怎样做才正确?
"你会做仰卧起坐吗?",不要瞎做,一定要标准哦!
一些老师都会教错的仰卧起坐姿势,可能会对颈椎产生负担!
仰卧起坐会致腰椎间盘突出?