收腹跳
(2)然后向上跳起,双腿交换位置,前腿向后,后腿向前,同时摆臂.
3,收腹跳: 主要发展大腿肌肉和腰腹协调发力练习
项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
手脚4,俯卧开合跳收腹跳
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