三角肌训练动作,肱三头肌训练动作

三角肌训练应该从哪个部位开始?2个细节让你立刻有感觉
注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩
不会练肩后束? 避免这几个错误, 让你的三角肌后束变得更强
哑铃侧平举是锻炼三角肌中束的理想动作么?
三角肌前中束的训练教程《一》