瑜伽简易鸽子式,瑜伽新月式

瑜伽鸽子式抓不到脚用上辅具试试初级练习
初学者想要get瑜伽横叉,这些体式都要经常练!
避免瑜伽鸽子体式的2个雷区,不再腰腿疼!
腿这样拉伸10秒,胸部暴涨!腰细了,臀翘了 || 早安瑜伽:鸽子式
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