瑜伽简易鸽子式,瑜伽新月式

倒置鸽子式,看着老鸟的图片觉得腰疼,自己做起来更是腰疼!
瑜伽体式之鸽子式
鸽子式
简单实用的塑型瑜伽体式
【第七期】体式做不标准?教你巧用瑜伽辅具,让身体姿态变美!